大米
（30~50斤）
面条、米粉
（10~20斤)
面粉
小米、红豆、绿豆、玉米、黄豆、燕麦、黑米、糯米等
食盐
（1~2斤）
食用油
（10~20升）
方便面、八宝粥、瓶装水、桶装水、自热火锅等
压缩饼干、面包、香肠、火腿肠、午餐肉等
腊肉、腊肠、
咸菜、咸鸡/鸭蛋
速冻水饺、混沌、汤圆、奶香馒头、包子、黄金糕
速冻鸡肉、鸡翅、鸡腿、鳕鱼块、鱿鱼须、冻猪肉、猪肉丸、牛肉丸
流质易消化、低脂低糖等食品
婴幼儿奶粉、儿童特殊食品、成品辅食
维生素补充剂
红肉：牛肉、猪肉、羊肉等
白肉：鸡肉、鸭肉、鱼肉等
鸡蛋
1个/人/天(15~30天标准储备）
青椒、芦笋、荷兰豆、芹菜、西兰花、西红柿、秋葵等
（避免买洒水菜等不易保存的青菜）
萝卜、茄子、大白菜、洋葱、葫芦瓜等
土豆、红薯、冬笋、冬瓜、南瓜、芋头等
紫菜、冬菇、海带、木耳、腐竹、虫草花、茶树菇、鱿鱼干等
豆奶
纯牛奶
早餐奶
成人/儿童 奶粉
冷藏鲜奶
酸奶
草莓、香蕉
苹果、梨、柑橘、柚子等
水果罐头等
白糖、料酒、鱼露、耗油、酱油等（备一份）
生姜、蒜头
建议购置一些容易存储的干货
麻辣香锅底料、火锅底料、酸菜炒鱼底料等
腐乳、老干妈、花生酱、辣椒酱等、
可乐、雪碧、橙汁、椰汁、冰红茶等饮料
啤酒、白酒、红酒等
葡萄糖、宝矿力、益生菌、维生素C泡腾片等
麦片、豆浆粉、豆花粉、咖啡、茶叶等
薯片、果冻、辣条、糖果等（买自己喜欢的）
猫粮、狗粮、鱼饲料等
板蓝根、广东凉茶、开露塞、整肠丸、退烧药、抗生素、感冒药、肠胃药、止痛药、烫伤药等
（用于治疗感冒、发烧、肠胃不适等病状的非处方药）
过敏药、哮喘药、降压药、心脏病药、抑郁药等
包扎类：创可贴、纱布、绷带、医用药棉等
(用于消毒、杀菌、处理伤口和外伤包扎)
消毒类：医用75%消毒酒精、双氧水、碘伏等
水银体温计、口罩、计生用品等
宠物类用药，如驱虫、消炎等
通用类：抽纸、厕纸、洗面奶、洗发水、沐浴露、牙膏、牙刷、牙签、牙线、香皂
尿不湿、卫生巾护垫、棉条、安心裤等
准备各种遥控器电池、燃气灶电池
84泡腾片、洁厕剂、杀虫剂、消毒液、酒精、洗洁精、洗衣液、衣物消毒液、肥皂
厨房用纸、保鲜袋、保鲜膜、铝膜纸、防油壁纸、垃圾袋等
花露水、蚊香、护肤品等
猫砂、尿垫等
洗浴用品
适量现金、充电宝、手电筒
家庭应急卡片
（建议附家庭成员照片，注明血型、常见药及用药情况、家庭住址、家属联系方式等）
身份证及复印件、驾驶证、户口本、社保卡、银行卡等
应急手电筒、灭火器/防火毯、多功能组合刀具
身份证、口罩、手机（充电线、充电宝和充电宝的充电线）
舒服的睡衣两套：穿脏了也不可惜的旧衣物这时候就派上用场了
保暖的外套：北方地区早晚用
换洗的内裤和袜子：最好带几条一次性内裤
舒适且容易清洁的拖鞋
充饥且保质期长的食物：比如罐头、饼干、常温牛奶，代餐产品，在等待隔离餐的过程中别饿着自己
卫生用品：
洗漱包：牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露
毛巾或一次性棉柔巾
卷纸/抽纸：至少 2 包，方舱卫生间可能会缺
女性经期用品
其他：
笔：可能会填一些纸质文件；保温杯：带上自己的杯子会方便很多；剪刀、剃须刀、指甲刀
需要长期服用的药物：进舱后要以连续两次核酸阴性方可出院，所以如果有基础疾病，一定要备齐完整的药物，起码准备 2 周以上的药量
抗过敏药：过敏性鼻炎或者有其他过敏情况的朋友要带上
一些常用药物：创可贴、碘伏棉签、止痛药、便秘药、腹泻药等
书：不是哪里都有好网络的，这时候书是最原始的排解无聊的工具；
娱乐设备：平板电脑、游戏机
轻便的运动器材：跳绳
饮料零食：苦闷的时候来一点，心情会好
耳塞
眼罩：方舱晚上不关灯，会发遮光眼罩，但戴自己的更舒服
自己睡得惯的枕头
一，保持冷静，不要慌张
① 如果面对的是事故，意外伤害，需要说清楚事故发生的地点，伤亡人数，受伤害的类型，伤势状况，救护车是否可以驶入事故地点附近，有没有明显的标志物等。
② 如果面对的是发病的病人，需要在电话里说清楚病人的性别，年龄，法定状况，如果和病人非常熟，可以简单明了的快速的说一下病人的既往病史，此外再说明救护车是否可以到达病人的发病地点，附近有没有明显的标志物。
二，记清120急救医生的回复和指导
在您拨打120急救电话之后，120急救医生一般都会给出一些指导性的措施，这时一定要维护好现场秩序，保持现场安静，并尽量争取周围人的帮助，如果医生没有特别的交代，则不要随便移动病人或伤者。
三，挂断电话后，应派出专门人员到路口或者楼下迎接救护车，以争取120急救一生，尽快到达现场。
注意：
① 挂电话时一定要让120方先挂，以确保对方已经完全了解所需要的信息。
② 在等待救护车时，如过道有阻碍搬运伤员的物品，应提前将物品搬离。
1、火警电话打通后，应讲清楚着火单位，所在区县、街道、门牌号码等详细地址。
2、 要讲清什么东西着火，火势情况。
3、要讲清是平房还是楼房，最好能讲清起火部位，燃烧物质和燃烧情况。
4、 报警人要讲清自己姓名、所在单位和电话号码
发生溺水、坠楼、自杀等状况，需要公安机关紧急救助的；老人、儿童及智障人员、精神病患者等人员走失，需要公安机关在一定范围内帮助查找的；公民遇到危难，处于孤立无援状态的；涉及水、电、气、热等公共设施出现险情，威威胁公共安全、人身或者财产安全和工作、学习、生活秩序，需要公安机关先期紧急处置的；需要公安机关处理的其他紧急急求助事项电话投诉范围
一、注意接警员提示的要点，讲明所报警情发生的地点、时间、目前状况；
二、如实反映事件的实际情况，不夸大，不歪曲；
三、尽量克服焦躁情绪，吐字清楚；
四、110答复出警后，要在事发现场等候，主动与赶到的民警联系，详细介绍情况；
"非紧急救助服务系统”，用来帮助诉求人解决生活、生产中所遇困难和问题,是市委、市政府关注民生、倾听民意的平台。
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