有意识的确定目的，调节、支配行为，并通过克服困难与挫折，实现预定目的的心理过程；人类特有
明确的目的性——首要特征
克服（内+外）困难——最重要特征
以随意动作为基础
对活动有调和支配作用
目的性
坚韧性
随意性
鱼和熊掌不可兼得
前有断崖、后有追兵
想认错：怕批评，没面子
不认错：怕被人揭发，受更大处分
鸡肋——食之无味弃之可惜
想考四级，怕失败
想加社团，怕耽误时间
想兼职，怕抹不开面子
进退两难——双避
食之无味弃之可惜——趋避
《三国演义》曹操兵败，进退两难，规定军中口号为：鸡肋——食之无味弃之可惜——趋避
想及格，又不想学习——趋避
不想不及格，又不想学习——双避
确定行动目的
选择行动方法
制定行动计划
执行决定阶段——关键环节、完成阶段
不足：盲从、易受暗示
过度：独断
马谡失街亭
曹操走华容
楚霸王四面楚歌
不足：优柔寡断、举棋不定
过度：草率武断
军事指挥员——当机立断
司机/飞机驾驶员——迅速反应
不足：任性
过度：怯懦
邱少云——克制自己，一动不动
不足：动摇性
过度：执拗性
对既定目标持怀疑态度
对实现目标缺乏信心、决心
虎头蛇尾
见异思迁
这山望着那山高
锲而不舍，金石可镂
鲁迅名言：韧性的战斗
一条路走到黑
自制坚果
信念·目标明确——取真经【自觉性】
历经九九八十一难取得真经【坚韧性】
女儿国【自制性】
信念·人民革命终将取得胜利【自觉性】
二万五千里长征【坚韧性】
被捕后——金银 OR 拷打不供出情报【自制性】
今日事，今日毕【自制性】
明日复明日，明日何其多【自制性】
富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈【坚韧性】
在无人监督的情况下+任何事【自觉性】
小明放学后能够抵制出去玩的诱惑，先完成作业【自制性】
小明放学后，老师和家长都告诉他放学要先回家写作业，但他途经网吧忍不住进去打游戏【自制性】
胜不骄败不馁【自制性】
面临千纷万扰，不为所动，胜不骄败不馁，再接再厉，不断攀登【坚韧性】
坚持真理，修正错误，胜不骄败不馁，排除诱惑，抗拒干扰【自觉性】
总是到考试时才知道自己功课没有念好【自觉性】
理智的压抑——做完作业再看电视
升华——中学生将爱情动机/攻击性行为（性欲/攻击欲）转向求学，音体美等
补偿——失之东隅收之桑榆
幽默——苏格拉底夫人
合理宣泄——向别人倾诉/自己写日记
认知重组——考试失败后不气馁，认真分析失败原因，找出问题的根源和解决方法，确定新的方向
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