通过讲述22个故事，给人以启迪：在面对困境时，学会一边保持希望，一边说老实话；在做选择的时候，更加关注自己的内核，而不是拥有的标签；在做事的时候，更关注自己能持续努力、无穷深化的要素；在远方和附近之间，更关注眼前人、身边事；在大和小之间，尊敬大树和鸿鹄，关切小草和燕雀；把一切都看成画布、琴谱和舞台，有胆气把世界据为己有；在跑步和舞蹈之间，偏向舒展一点，优美一点。