GRAI复盘法核心逻辑分四步： Goal（目标回顾）：明确初始目标，确保复盘基准清晰。 Result（结果评估）：客观呈现实际成果，与目标对比差距或超额点。 Analysis（原因分析）：深度剖析差异根源，区分主观/客观因素，识别关键成败动因。 Insight（经验迁移）：提炼普适性规律，形成未来行动指南（如优化流程、规避风险、复制成功策略）。