竞技能力的构成规律是指竞技能力的构成要素以及诸因素之间的本质联系。
竞技能力即指运动员的参赛能力，是运动员参加比赛的主观条件或自身才能，是影响运动员参赛结果诸因素中的主观因素。
运动员的竞技能力由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、心理能力以及知识能力所构成，并以特定的模式组合在一起，综合地表现于专项竞技的过程之中。
1.运动员竟技能力的子能力构成与综合展现运动员的竞技能力是由体能、技能、战术能力、心理能力和知识能力这5个要素，或称5种子能力所构成的。
比赛是运动员竞技能力的综合较量。
2.不同运动项目竞技子能力的不同权重
体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竟技能力的重要构成因素，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竞技必需的自身物质条件。
技能是运动员掌握和运用运动技术的能力。
战术能力是运动员掌握和运用比赛战术的能力，表现为力求出色地发挥自身的体能、技能、心理能力及知识能力，在规则允许的范围内干扰对手竞技能力的发挥，以及对于竞赛结果的评定行为施加合法的影响这样三个部分在直接对抗性项目比赛中，战术能力及其发挥水平常常决定着比赛的胜负
运动员的心理能力包括其心理特征和心理过程，主要表现在训练动机、心理控制、竞技意志诸方面，是所有项目运动员进行专项训练和参加专项竞技必要的自身精神条件。
运动员的知识能力包括其对科学知识，特别是专项竞技知识的掌握和运用，对于提高训练效益，取得竞技胜利有着重要的影响。在高水平竟技活动中常常发挥着突出的作用。
人体运动竞技能力的变化规律是指内外各种相关因素对人体运动竞技能力的因应性影响，以及这些因素之间的相互联系。
(1)基因遗传
(2)运动训练
(3)生活环境
2.运动训练负荷对人体运动竞技能力的双向效应
3.机体承受运动训练负荷后的恢复
(一)运动员竞技能力表现规律释义
1.运动员竟技能力表现的影响因素
(1)运动员竞技能力及各子能力的波动性表现
(2)运动员竞技能力成功参赛的内部条件与外部环境
(3)运动员竞技能力高度动员后的恢复
第二节 基于辩证协同思想的运动训练原则体系
导向激励与健康保障训练原则是指，以实现预设目标为导向，激励运动员积极参与，并在为运动员身心健康提供有力保障的条件下组织运动训练活动的训练原则。
(一)长期艰苦的训练需要不断的动机激励
(二)健康的身体是保持系统训练并取得优异成绩的重要基础
(三)健康的身体是运动员创造美满人生的重要条件
(一)树立正确的参训动机，协调兼顾国家与个人的利益
(二)以人为本，加强医务保障
(三)做好目标控制、信息反馈、及时调节
竞技需要与区别对待训练原则是指，根据运动项目比赛的共性特点从实战出发，针对运动员个性特征，科学安排训练过程的周期、阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等要素的训练原则。
(一)竞技比赛对于训练活动的导向性
(二)运动专项竞技的特异性
(三)运动员竞技能力结构的个体性与变异性
(一)认真研究项目特点与专项竞技的需要
(二)科学诊断运动员个人特点，有针对性地组织训练
系统持续与周期安排训练原则，是指运动员应该系统持续地从事运动训练，并应分阶段做出周期性安排的训练原则。
(一)人体运动生物适应的长期性
(二)运动训练效应的不稳定性
(三)人体生物适应过程的周期性
（一)健全多级训练体制，为运动员实现多年系统训练提供有力保证
(1)制定各项目运动员在不同年龄阶段系列的训练大纲。
(2)建立与多年训练各阶段基本任务相适应的竞赛制度。
(3)建立相应的奖励制度，鼓励中小学、业余体校及运动学校的教练员认真完成基础训练和初级专项训练的任务。
(二)分段组织系统持续训练过程的实施
(三)处理好训练安排的固定因素与变异因素的组合
适宜负荷与适时恢复训练原则是指，根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，负荷后及时消除运律，动员在训练中所产生的疲劳，通过机体适应过程，提高运动员竞技能力和取得理想训练效果的训练原则。
(一)人体机能对外加适宜负荷的适应性机制
(二)机体在过度负荷影响下的劣变性
(一)准确把握运动训练负荷的适宜量度
(二)科学地探求负荷量度的临界值
主要包括变换训练内容和训练环境，交替安排负荷，调整训练间歇的时间与方式，在训练课中穿插和采用一些轻松愉快、富于节奏性的练习等训练手段，
2.医学、生物学恢复手段
3.营养学恢复手段
4.心理学恢复手段
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