具有定义明确的具体目标
是专注的
不论你在努力做什么事情,都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足,以及怎么会存在这些不足。
走出舒适区,意味着要试着做一些你以前没做过的事情。
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构,或具体或抽象。
有助于找出规律
理解和解读它,把它保存在记忆之中,组织它、分析它,并用它来决策。
有助于组织信息
有助于制订计划
有助于高效学习
刻意练习,本质上就是帮助自己建立某一个领域高度专业化的心理表征。
专注(focus)
反馈(feedback)
纠正(fix it)