普通心理学第五章意识和注意_思维导图模板

意识和注意

意识和无意识

意识的含义

觉知

清醒，警觉，觉察，注意

随意和自动化

随意可控制，自动化自发运动

高级的心理官能

器官功能

心理状态

无意识到意识，再到注意是一个连续体

意识的种类

非意识过程

血压的调节，心跳

无意识（潜意识）

无意识行为

骑车说话

对刺激的无意识

麦凯双耳分听实验

没有觉察到对他们行为产生影响的事件，实际上却有了影响

盲视

脑损伤，看不到，却可以加工

阈下知觉

需要一定强度才可以察觉

非注意盲视

注意被分散导致没有注意到

看不见的大猩猩实验

阈下知觉是此刺激强度不够，给予注意察觉不到；非注意盲视是由于注意分散，给予注意可以察觉。

潜意识

深藏内心，不可接近

前意识记忆

保持在人脑中的过去经验和信息

意识

注意

意识的局限性和能动性

局限性

感觉器官的特性

同一时间进入意识的信息量是有限的

源自认知加工过程

能动性

经验的基础上开展的高级心理过程

限制注意，减少不断涌入的刺激能量

依据知觉组织规律，把连续不断的经验划分为客体（空间模式）和事件（时间模式）

能利用记忆对现在输入信息进行判断

生物节律与周期性意识状态

一般生理节律一天为一个周期

下丘脑的视交叉上核，对人体生理功能以及心理状态的周期性变化起关键作用

松果体分泌褪黑激素

镇静，增加疲劳感，促进睡眠

睡眠与梦

睡眠

睡眠及其阶段

清醒或警觉状态

β波

频率高、波幅小

每秒14-30赫兹

安静休息状态

α波

频率低

每秒8-13个周期

浅度睡眠状态

θ波

波幅大

每秒4-7个周期

深度睡眠状态

δ波

频率更低，波幅更大

每秒约4个周期

睡眠阶段

第一阶段

脑电特点

混合的、频率和波幅都较低的脑电波

主要特点

浅睡眠阶段，容易被外部刺激惊醒

持续时间

10min

第二阶段

脑电特点

偶尔出现短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波

睡眠锭

主要特点

个体较难被唤醒

持续时间

20min

第三阶段

脑电特点

出现δ波，有时会有睡眠锭

主要特点

肌肉逐渐更放松

持续时间

40min

第三阶段和第四阶段通常被称为慢波睡眠

第四阶段

脑电特点

持续呈现δ波

主要特点

梦游、梦话、尿床

深度睡眠阶段

快速眼动睡眠阶段

脑电特点

δ波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与清醒时脑电活动相似

主要特点

睡眠者的眼球开始快速做上下左右运动

伴随栩栩如生的梦境

1234321+REM

第一次rem持续10min，最后一次长达1h

REM

一夜，越来越长

一生，越来越短

睡眠的功能

功能恢复

休息、休整、恢复

自我保护

个体减少能量消耗、避免受到伤害

促进身体发育

巩固和重建记忆

其他

维护机体免疫功能、改善心情

睡眠障碍

失眠

定义

人无法自主睡眠

常见表现

难以入睡

容易惊醒

时睡时醒

难以沉睡

分类

根据失眠状况

起始性失眠

难以入睡

维持性失眠

夜间经常醒来

终止性失眠

凌晨醒来后无法再次入睡

不规律失眠（猝倒）

走路上直接倒头就睡

根据失眠原因

情境性失眠

生活情境改变，暂时失眠

假性失眠（良性失眠）

本身没有失眠，经产抱怨自己深受失眠之苦

失律性失眠

生活变化过大，生物钟难以适应

药物性失眠

过多或长期服用安眠药，反而加重失眠

嗜睡症

在觉醒时，会突然不可抵抗地想睡觉并会直接地从清醒状态进入快速眼动睡眠阶段，一般持续10-20min

睡眠窒息

特征是打鼾

有睡眠窒息的人会因通道阻塞缺氧而出现呼吸停止

患者会因呼吸困难而醒来

睡眠窒息与肥胖有关，并会引起高血压，心脏病和中风

梦

梦的解释

精神分析观点

弗洛伊德

1900年《梦的解析》

梦是潜意识过程的显现，是通向潜意识的最可靠的途径

梦的加工方式

压缩

转移

象征化

再度修饰

生理学观点

霍布森

梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验

认知观点

梦担负着一定的认知功能

睡眠中，认知系统依然对储存的知识进行检索、排序、整合、巩固，这些活动的一部分会进入意识

梦的研究

夜晚帽

霍布森

奇异梦境

不协调性、不连续性、认知的不确定性

不连续性是奇异梦境的一个主要特性

里滕豪斯

梦境的转换类型是由一定的转换规则决定的

反映了脑的高级皮层试图从神经元的混乱中建立起认知秩序

意识的其他状态

催眠

含义

一种特殊的意识状态，会轻易地对暗示做出反应

催眠时的脑电特征与个体在清醒状态时是相似的

容易被催眠的人的特征

经常做情节生动的白日梦

想象力丰富

容易沉浸于眼前或想象中的场景

依赖性强，经常寻求他人的指点

对催眠的作用深信不疑

对催眠的不同解释

非特殊状态理论

只是扮演了一个特殊的社会角色

特殊状态理论

人的意识有执行和监督两种基本功能，催眠可以使两种功能之间的联系断开，监督功能不起作用

催眠的应用

心理治疗、医学、犯罪侦破、运动

白日梦与幻想

白日梦

精力不集中、思想开小差

白日梦是人在清醒状态时的一种意识状态

基于个体的记忆或想象的内容自发产生的

冥想

自我调节或心理训练形式的总称

精神活性药物引发的意识状态改变

抑制剂

兴奋剂

致幻剂

注意

注意的含义

心理活动指向和聚焦于特定的对象或事物

两个特点

指向性

只能选择某些对象

集中性

全神贯注聚焦

注意的功能

选择

保持

整合

注意和意识的关系

注意不等同于意识，注意更为主动和易于控制

注意和意识密不可分，人们处于注意状态时，意识比较清晰

注意的种类

意志努力程度分类

不随意注意

含义

没有目的，不需要意志力

引起原因

刺激物本身的特点

刺激物的新异性，刺激物的强度，运动变化

个体状态

个体自身的状态、需要、情感、兴趣、经验

随意注意

含义

有预定目的、需要一定意志努力

引起原因

注意目的与任务

目的月明确、越容易引起注意

兴趣

兴趣越大越容易维持稳定而集中的注意

活动组织

能否正确组织活动；生活习惯

过去经验

有经验的更容易

人格

意志力顽强的人更容易引起自己的随意注意

随意后注意

含义

有预定目的、又无需多大意志努力

引起原因

直接兴趣

熟练程度

注意品质分类

选择性注意

个体同时呈现两种或两种以上的刺激中，选择一种进行注意，而忽略另一种刺激

选择性注意的抑制特点

负启动现象

启动

医生---护士

实验范式

返回抑制现象

注意脱瞬现象

持续性注意

注意在一定时间内保持在某个客体活动上

衡量注意品质的一个重要指标

反义

分散注意

多动症

没有稳定

孤独症（自闭症）

太稳定

警戒作业

实验范式

分配性注意

个体在同一时间内对两种或两种以上的刺激进行注意

完成复杂工作过任务的重要条件

研究方法

双作业操作

基本条件

同时进行的击中活动的熟练程度或自动化程度

注意的分配也会同时进行的几种活动的性质有关

注意的品质

注意广度

含义

同一时间内，意识多能清楚把握对象的数量

一般人为7±2个单元

影响因素

对象的特点

越有规律，广度越大

活动任务

活动越简单，广度越大

个人知识与经验

经验越丰富，广度越大

注意稳定性

含义

注意保持多长时间的特性

影响因素

人的主观状态

注意对象的特点

注意起伏（注意动摇）

含义

注意在短时间内起伏波动的现象

周期

8-12秒一次

不同刺激欺负周期持续时间不同

听觉周期最长、视觉其次，触觉最短

产生原因

感觉器官的局部适应

机体的一系列技能活动的节律性

注意分散

离开了心理活动所要指向的对象，而被无关对象吸引

注意分配

含义

同一时间内，同时从事几个不同活动的现象

影响因素

同时进行的几种活动的熟练度或自动化程度

同时进行的活动的性质和内在联系

注意转移

含义

注意从一种对象到另一种对象的现象

影响因素

原有注意的紧张度

新事物的性质

个人固有的神经类型和习惯

注意的生理机制

朝向反射

刺激的新异性引起的一种反射

复杂又特殊

注意最初级的生理机制

人和动物共有

脑干网状结构

大脑维持在一般性的兴奋水平

边缘系统

前扣带回

广泛地参与各种需要注意参与的认知活动

stroop任务

红笔写黑字问字是什么颜色

前扣带回明显增强

大脑皮层

产生注意的最高部位

前额叶

注意中发挥重要作用

注意的外部表现

注意和外部i行为并不是一一对应的

注意的认知理论

注意选择的认知理论

过滤器理论（瓶颈理论）（单通道理论）

提出者

布罗德本特

理论观点

信息进入神经系统时要先经过一个过滤机制，只允许一部分信息通过并接受进一步的加工

过滤器的工作方式是“全”或“无”

实验来源

双耳分听

解释现象

视而不见、充耳不闻

衰减理论

提出者

特瑞斯曼

她累死man

理论观点

信息尽过过滤器装置时，不被注意或非追随耳的信息只是在强度上减弱了而不是完全消失了

不同刺激的激活阈限是不同的，对人有重要意义的信息的激活阈限低，容易被激活

自己的名字，警报信号

实验来源

双耳分听

解释现象

鸡尾酒会效应

后期选择理论（完善加工理论）（反应选择理论）（记忆选择理论）

提出者

多伊奇、诺尔曼

理论观点

对信息的选择发生在加工后期的反应阶段

解释现象

stroop效应

多阶段理论

提出者

约翰斯顿

理论观点

注意的选择过程在不同的加工阶段都有可能发生

注意分配的认知理论

认知资源理论

提出者

卡尼曼

特瑞斯曼累死的man

理论观点

注意看作是认知资源，资源是有限的

认知资源用完时，新的刺激得不到加工

未被注意

在认知系统中有一个机制负责资源的分配，可以把认知资源分配到重要的刺激上

可控制

双加工理论（自动化加工和意识控制加工）

提出者

谢夫林

理论观点

人的认知加工有自动化加工和受意识控制的加工两类

自动化加工不受认知资源的限制，不需要注意，可以自动化进行；受意识控制的加工受认知资源的限制，需要注意参与，可以随环境的变化而不断进行调整

受意识控制的加工在大量练习后，有可能转变为自动化加工

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