面向你的对手,卡住对方
转身面向篮筐,可以膝盖弯曲,然后张开双臂来卡住对方
将对方卡出篮板区域
起跳抢板,护住球后交给后卫
投篮后有80%的概率会落在另一侧
选位置,距离适中,保证转向两个方向都能投篮
重心要放低,背对防守不后退
肩膀摆动,寻找机会伺机投篮
向前用力跨一步并收回
假装投篮,支开对手
进行投篮
试探步
虚晃一枪
直接上篮
轴心脚要确定,防止发生走步现场
重心要低且要平稳
运球高度应该在腰以下
用眼的余光看球,防止球砸到脚上
熟练掌握两手交叉运球
掌心向下拍球,不要反手腕
过人常用技巧,运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方
平时要练好胯下运球
练好背后运球及交叉运球
变向运球要压低身体
提高运球速度
尽量找朋友进行实战练习
双手放在胸口前
五指自然分开
掌心向外托着球
手腕后屈
两腿自然分开
与肩同宽或者一前一后成弓步
重心要稳
眼睛平视前方