站位、准备-判断、启动-移动、引拍-到位、击球-回动、准备……
不能太紧
高打(有时要跳起来)
前打
正击球托可以保留最多的击球力量
击球动作的一致性
准备
在开始后退的同时就应该做球拍引动的动作了
挥拍
击球(还原)
受限制的站位
不受限制的站位
左半场击球
前场击球
中长击球
……
根据球来的高度又可分为上手击球和下手击球
向下
稍前倾
前倾
垂直
后仰
稍后仰
向上
朝左
朝右
朝前
拍和球的接触点距地面高度
接触点距身体的前后距离
接触点距离身体的左右距离
要做到判断准、步法到位并且快
正手握拍
反手
正手发后场高远球
正手发平高球
正手平快球
正手击高远球
后场正手吊球
正手挑球
反手挑球
正手放网前球
反手放网前球
启动
移动
到位击球
回动
垫步
并步
前交叉步
后交叉步
小碎步
蹬转步
蹬跨步
蹬步
跨步
垫步
前交叉加蹬跨步上网步法
后交叉加蹬跨步上网步法
蹬跳步上网步法
交叉步后退步法
头顶后退步法
侧身后退一步
头顶并步后退步法
头顶交叉步后退步法
头顶侧身步加跳步后退步法
一步反手击球步法
两步后退步法
多步后退步法