完美主义
偷懒
不自信
时间充裕
建立工作清单
提前做好工作安排
沟通协调时间
寻求他人帮助
学会拒绝
记录自己是怎么使用时间的
完成工作被打断多少次？要多长时间才能重新集中注意力？
say no 工作模式
建立自己的工作模板库
归类存档
问题清单
目标
成果
时间
组合式规划完成法
保留独处的时间
以目标来管理时间，不是以时间管理目标
高效意味着工作能力提升，并从整体掌握自己的工作
工作性质决定时间安排，找到适合自己的时间管理方法
从小事做起
时间管理是个人的事，不受别人影响
立即执行
时间管理
摆脱分心
建立奖励机制
化整为零
停止多任务
感兴趣的工作留到最后
时间日志记录管理
集中处理相同的事情，比如打电话、汇报工作等
大块时间做事
切换场景，改变状态
不在交流中看手机
别在会议中分心
别等到确定能成功才去做
集中时间处理消息
别把日程安排很紧
不办事项
赶走焦虑的情绪
当你发现自己深陷洞里，就不要继续挖下去
放松身体
把专注力用在对的地方
打电话、发微信等
查看会议议程
强制他人提前做好准备
查看参加会议人员名单
指定时间预算
能省则省
对比事实与预期
反复平衡
寻求帮助
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