提高标准
承认错误
分析，改进
对身体
大脑
运动
生命的危险是无限的，其中就是安全
活在当下
未来目标
过去的不要影响当下、未来的判断
是否符合自己现在和以后的目标
现在
未来
不怕不被喜欢，才是被喜欢真实方式
真实爱自己，体验自己
没有人欠你任何东西
继续前行
接受自己
认识自己
真实做自己
恰当口嗨，消除负面情绪完事干嘛干嘛
just to do
避免情绪化本能
过分情绪化的世界观
我们经常把实物一分为二的看待，而且相互独立，互补矛盾。
人类是有强烈，情绪化，主观意识的本能
有效控制我们一分为二的错误本能，坚持寻找绝大多数
注意是比较平均数的做法，如果两组数据的分布出现重叠，那鸿沟可能并不存在
注意只比较极端情况的做法，总有顶层和底层的差别，有时候是极端不公平，但我们要注意到中间仍有大多数分布
注意是俯视不仰视的做法，俯视会带来错觉，一切都那么矮，事实却截然相反
人们普遍存在悲观的认识，对坏事总是会比好事情更加关注认为世界变得更坏，严总偏离了事实
我们对过去错误的记忆
媒体和社会活动家对负面新闻选择性的报道
我们总是认为，觉得，只要有坏的事情发生，就不应该认为世界是在变好
我以为
我觉得
我喜欢
事实就是，科学，事实，有效，分析，评估，执行
对坏消息要有思想准备
警惕过分美化的的历史
好消息很少得到报道的，因此我们总是听到坏消息
调整自己的思维方式
事实，可以是不好的，但同时也在变得更好，不好和更好可以是同时存在的
请记住媒体和社会活动家 对依赖夸张的事情来吸引你的注意力（贩卖焦虑）
不好使一种状态，静态视角，描述现在。更好使一种趋势，动态视角，描述未来
事务发展的趋势并不是一条直线，要想到有多种演变的可能
接受 看待 面对变化，应对变化
认识到我们不能假设事务总是按着直线发展的，直线发展的事务在现实中是很少见得
恐惧感是人类计划过程中根植于我们脑海深处的，对人身损害、受困和中毒的恐惧、对我们的祖先生存非常有帮助。但是顺着社会发展这种本能却会影响我们的思考。
意识到我们感知到世界是被筛选过的信息构建的世界，比真实的世界更可怕
风险定义
风险定量
风险应对
行动之前，冷静下来，在恐惧中感受感知这种情况下得世界，以及自己
一分为二的本能促使我们把世界分为 我们 和他们
以偏概全的本能使得我们 认为和 他们 使完全也一样的
质疑自己的分类方法
在同一类别中寻找不同，在不同类别中寻找不同
注意大多数
注意极端案例
不要以偏概全的把一个类别的特征推广到其他类别。当你发现一些奇怪的现象的时候，请保持好奇心和谦卑之心，去探究这现象背后的道理
人们总是容易注意局部而忽略整体
对比，单一的数字很大，但我综合总体进行对比
二八原则。找到最大的几项并做深入分析，这几项的重要性远远大于其他所有项目加在一起的重要
所谓命中注定本能，就是我们认为一些事务内在属性将决定其命运
这是思想是内在本质造成的，认识到它的存在是永远不会改变的
注意追踪持续的提高，时间复利效应
更新你的认知
与老人对话
如果你想弄清楚价值观是如何改变的，请想一想你的祖父母们的价值观和你价值观有什么不同
收集文化改变的案例
要想控制命中注定的本能，就要记住缓慢的改变认识改变。时间复利效应。
没有任何一种方案可以解决所有的问题，最好的方法就是多视角来观察这个世界
要多于那些是有不同意见的人多讨论，发现自己想法的不足处
对于自己位置的领域要保持谦逊的态度，同时也要认识到专家的局限性
人容易在专家能力范围内得意，多听听来之不同领域人的意见
数据不代表事实，要专注发现数字背后的真实世界
适当认识到事务的复杂性，避免乌托邦式的幻想，学会谦收并蓄以及妥协。在具体情况具体分析的基础上来解决问题
当坏事发生的时候，人们总是试图找到一个清晰而简单的理由去责怪其他人
我们总是有一种归咎他人的本能，却很少反省自身
寻找原因，理解背后的系统性运行的原因
坏事情发生的时候，接受没有人刻意为之的事实，不要试图去责怪任何个人和群体
当我找到替罪羊后，我就停止了思考。而事实往往非常复杂，往往存在系统性的原因。我们要持续理解，思考它的运行规律，通过现象看本质。时时刻刻不能停止思考
事情永远没有那么着急，也不是非黑即白的选择
要做到循序渐进，通常循序渐进的方案，总会优于大刀阔斧的行动
检查到了解基础数据，我们必须对重要的事情进行持续观察。只有相关切准确的数据才真正有用，最后做到正确的决策
警惕那些带有偏见的预言家，坚持对预测有一个全面的，包含多种情形分析的了解，不只看最佳或最差情形
小心过激行动，尽可能了解激烈行动的后果副作用，了解这一行动的理论依据
认识到我们的本能通常会妨碍我们认识到事实的真相、自己知识的局限性。随时准备接受新的事实来改变你的观点
你应当对新的知识和信息保持开发的心态，并且积极低寻找新的信息，拥抱和你世界观不符的事实，并且可以努力理解他们背后的含义让你的错误激发自己的好奇心，而不是难为情。
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